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Leibwächter29. Juni 20211 Min.Schmerz ist ein sehr guter Lehrmeister.... dein Körper lügt nie. Wenn du Schmerz empfindest, ist das immer eine Aufforderung für Änderung. Der Schmerz soll dich motivieren, auf...
Leibwächter25. Juni 20211 Min.Dehn deine Fußsohle!... ein paar Minuten im Zehensitz wirkt Wunder. Das Dehnen und Bewegen unserer Füße ist sehr wichtig. 20 Muskeln, 26 Knochen, 33 Gelenke...