Leibwächter
Interview mit Andrea Gassner
... sie und ihre Mitarbeiter halten sich wöchentlich mit Leibesübungen fit Leibwächter: Seit nunmehr 2 Jahren, okay, mit Unterbrechungen...
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Leibwächter
- 12. Dez. 2021
- 1 Min.
Warum?
... Sport ist optional, Bewegung ist ein Muss! Zuerst! Sport ist optional für deine Gesundheit (natürlich ein großes Plus mit vielen...
Toni Mathis
- 23. Nov. 2021
- 2 Min.
Schlaf
... der Schlaf ist für den Menschen das, was das Aufziehen für die Uhr ist. Unser moderner Lebensstil lässt uns kaum zur Ruhe kommen. Als...
Leibwächter
- 11. Nov. 2021
- 2 Min.
Überforderung, Burn- Out, Angst
... was kannst du mit Bewegung dagegen tun? Dein Körper ist der Ausdruck deines Unterbewusstseins, das heißt Stress, Hilflosigkeit,...
Leibwächter
- 11. Okt. 2021
- 2 Min.
Schnelligkeit und Kraftaufbau
... und die Sache mit dem Leistungsdruck. Das ist immer so eine Sache mit der Leistung, der Schnelligkeit, mit den vielen Wiederholungen....
Leibwächter
- 25. Aug. 2021
- 2 Min.
Eine typische Personal Trainer Stunde
... gibt es nicht :-) Alle unsere Leibwächter stehen dir für ein 1:1 Training zur Verfügung. Du hast dabei die Chance dir Expertisen aus...
Toni Mathis
- 11. Aug. 2021
- 2 Min.
Wasser
... das Lebenselixir Nr 1. Ohne Nahrung können wir wenige Wochen auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage. Müdigkeit,...
Leibwächter
- 20. Juli 2021
- 1 Min.
Das ist Elfriede
... alles ist möglich. Elfriede hat mit Leibesübungen begonnen, als wir noch in den Kinderschuhen steckten. Ihre Anreise war...
Toni Mathis
- 1. Juli 2021
- 2 Min.
Atmung
... die Wichtigste der sieben Säulen. Nach dem Aufstehen sollte man sich erst einmal überlegen, was der Körper eigentlich braucht, bevor...
Leibwächter
- 29. Juni 2021
- 1 Min.
Schmerz ist ein sehr guter Lehrmeister.
... dein Körper lügt nie. Wenn du Schmerz empfindest, ist das immer eine Aufforderung für Änderung. Der Schmerz soll dich motivieren, auf...
Leibwächter
- 25. Juni 2021
- 1 Min.
Dehn deine Fußsohle!
... ein paar Minuten im Zehensitz wirkt Wunder. Das Dehnen und Bewegen unserer Füße ist sehr wichtig. 20 Muskeln, 26 Knochen, 33 Gelenke...
Leibwächter
- 25. Juni 2021
- 1 Min.
Wer hat Angst vor der Himmelsstiege?
... nur Mut zum Treppensteigen! Wir zeigen dir, wie du die Himmelsstiege ohne Erschöpfung bezwingst. Jeder in seinem eigenen Tempo, je...
Leibwächter
- 24. Juni 2021
- 1 Min.
Wir sind alle Superhelden!
Zu Beginn jeder Leibesübungen Einheit erinnern wir uns an die Superheldenhaltung. Unsere Haltung und Körpersprache hat sehr viel Einfluss...
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