... Sport ist optional, Bewegung ist ein Muss! Zuerst! Sport ist optional für deine Gesundheit (natürlich ein großes Plus mit vielen...

... der Schlaf ist für den Menschen das, was das Aufziehen für die Uhr ist. Unser moderner Lebensstil lässt uns kaum zur Ruhe kommen. Als...

... was kannst du mit Bewegung dagegen tun? Dein Körper ist der Ausdruck deines Unterbewusstseins, das heißt Stress, Hilflosigkeit,...

... und die Sache mit dem Leistungsdruck. Das ist immer so eine Sache mit der Leistung, der Schnelligkeit, mit den vielen Wiederholungen....

... gibt es nicht :-) Alle unsere Leibwächter stehen dir für ein 1:1 Training zur Verfügung. Du hast dabei die Chance dir Expertisen aus...

... das Lebenselixir Nr 1. Ohne Nahrung können wir wenige Wochen auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage. Müdigkeit,...

... alles ist möglich. Elfriede hat mit Leibesübungen begonnen, als wir noch in den Kinderschuhen steckten. Ihre Anreise war...

... die Wichtigste der sieben Säulen. Nach dem Aufstehen sollte man sich erst einmal überlegen, was der Körper eigentlich braucht, bevor...

... dein Körper lügt nie. Wenn du Schmerz empfindest, ist das immer eine Aufforderung für Änderung. Der Schmerz soll dich motivieren, auf...

... ein paar Minuten im Zehensitz wirkt Wunder. Das Dehnen und Bewegen unserer Füße ist sehr wichtig. 20 Muskeln, 26 Knochen, 33 Gelenke...

... nur Mut zum Treppensteigen! Wir zeigen dir, wie du die Himmelsstiege ohne Erschöpfung bezwingst. Jeder in seinem eigenen Tempo, je...

Zu Beginn jeder Leibesübungen Einheit erinnern wir uns an die Superheldenhaltung. Unsere Haltung und Körpersprache hat sehr viel Einfluss...