Mit unserem Bewegungswochenende nach Toni Mathis gönnst du dir und deinem Leib eine vitalisierende Auszeit. Bei Laufen, Wandern, Gymnastik, Mediation und Co. kannst du deiner Bewegungslust freien Lauf lassen und findest zu deiner inneren Balance zurück. Und weil Bewegung an der frischen Luft bekanntlich den Appetit anregt, lassen sich die Tage am besten bei einem gesunden, leckeren Essen ausklingen. Mit einem individuell abgestimmten Programm sorgen wir dafür, dass dein Bewegungswochenende ein voller Erfolg wird.

Unser Programm in Stichworten:
- Meditationen, Atemtechniken - wie komme ich zur Ruhe, auch im Alltag.
- Haltungsanalyse, wie sitze, liege, laufe und stehe ich schonend.
- Laufanalyse und Lauftrainings. Wie laufe ich gelenkschonend, wie erreiche ich meine Ziele?

Bewegungseinheiten, Kräftigung und Dehnen der Muskulatur (In und Outdoor), Steigerung der Kondition mit vielen Tipps für deinen Alltag
- Vortrag über die sieben Säulen zu deinem Erfolg und gesunden Leben (von Toni Mathis)

Wir bewegen uns viel an der frischen Luft, genießen die Natur, atmen die Energie ein und den Alltagsstress aus. 

Unsere Gelenke und die verspannte Muskulatur verwöhnen wir mit Aquagymnastik und im Anschluss bei einem Besuch in der Sauna. 

Mitzubringen:
dem Wetter angepasste Kleidung, bequeme Kleidung für die Bewegungseinheiten, legere Kleidung für den Abend.
 

Hotel:

Warther Hof, Warth

https://www.wartherhof.at/

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