Toni Mathis23. Nov. 20212 Min.Schlaf... der Schlaf ist für den Menschen das, was das Aufziehen für die Uhr ist. Unser moderner Lebensstil lässt uns kaum zur Ruhe kommen. Als...
Toni Mathis11. Aug. 20212 Min.Wasser... das Lebenselixir Nr 1. Ohne Nahrung können wir wenige Wochen auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage. Müdigkeit,...
Toni Mathis1. Juli 20212 Min.Atmung... die Wichtigste der sieben Säulen. Nach dem Aufstehen sollte man sich erst einmal überlegen, was der Körper eigentlich braucht, bevor...
Leibwächter29. Juni 20211 Min.Schmerz ist ein sehr guter Lehrmeister.... dein Körper lügt nie. Wenn du Schmerz empfindest, ist das immer eine Aufforderung für Änderung. Der Schmerz soll dich motivieren, auf...