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    Interview mit Andrea Gassner
    Leibwächter
    • 10. März
    • 2 Min.

    Interview mit Andrea Gassner

    ... sie und ihre Mitarbeiter halten sich wöchentlich mit Leibesübungen fit Leibwächter: Seit nunmehr 2 Jahren, okay, mit Unterbrechungen...
    0 Kommentare
    Überforderung, Burn- Out, Angst
    Leibwächter
    • 11. Nov. 2021
    • 2 Min.

    Überforderung, Burn- Out, Angst

    ... was kannst du mit Bewegung dagegen tun? Dein Körper ist der Ausdruck deines Unterbewusstseins, das heißt Stress, Hilflosigkeit,...
    0 Kommentare
    Schnelligkeit und Kraftaufbau
    Leibwächter
    • 11. Okt. 2021
    • 2 Min.

    Schnelligkeit und Kraftaufbau

    ... und die Sache mit dem Leistungsdruck. Das ist immer so eine Sache mit der Leistung, der Schnelligkeit, mit den vielen Wiederholungen....
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    Eine typische Personal Trainer Stunde
    Leibwächter
    • 25. Aug. 2021
    • 2 Min.

    Eine typische Personal Trainer Stunde

    ... gibt es nicht :-) Alle unsere Leibwächter stehen dir für ein 1:1 Training zur Verfügung. Du hast dabei die Chance dir Expertisen aus...
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    Wasser
    Toni Mathis
    • 11. Aug. 2021
    • 2 Min.

    Wasser

    ... das Lebenselixir Nr 1. Ohne Nahrung können wir wenige Wochen auskommen, ohne Wasser nur wenige Tage. Müdigkeit,...
    0 Kommentare
    Das ist Elfriede
    Leibwächter
    • 20. Juli 2021
    • 1 Min.

    Das ist Elfriede

    ... alles ist möglich. Elfriede hat mit Leibesübungen begonnen, als wir noch in den Kinderschuhen steckten. Ihre Anreise war...
    1 Kommentar
    Atmung
    Toni Mathis
    • 1. Juli 2021
    • 2 Min.

    Atmung

    ... die Wichtigste der sieben Säulen. Nach dem Aufstehen sollte man sich erst einmal überlegen, was der Körper eigentlich braucht, bevor...
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    Schmerz ist ein sehr guter Lehrmeister.
    Leibwächter
    • 29. Juni 2021
    • 1 Min.

    Schmerz ist ein sehr guter Lehrmeister.

    ... dein Körper lügt nie. Wenn du Schmerz empfindest, ist das immer eine Aufforderung für Änderung. Der Schmerz soll dich motivieren, auf...
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    Dehn deine Fußsohle!
    Leibwächter
    • 25. Juni 2021
    • 1 Min.

    Dehn deine Fußsohle!

    ... ein paar Minuten im Zehensitz wirkt Wunder. Das Dehnen und Bewegen unserer Füße ist sehr wichtig. 20 Muskeln, 26 Knochen, 33 Gelenke...
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    Wer hat Angst vor der Himmelsstiege?
    Leibwächter
    • 25. Juni 2021
    • 1 Min.

    Wer hat Angst vor der Himmelsstiege?

    ... nur Mut zum Treppensteigen! Wir zeigen dir, wie du die Himmelsstiege ohne Erschöpfung bezwingst. Jeder in seinem eigenen Tempo, je...
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    Wir sind alle Superhelden!
    Leibwächter
    • 24. Juni 2021
    • 1 Min.

    Wir sind alle Superhelden!

    Zu Beginn jeder Leibesübungen Einheit erinnern wir uns an die Superheldenhaltung. Unsere Haltung und Körpersprache hat sehr viel Einfluss...
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