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Leibwächter11. Nov. 20212 Min. LesezeitÜberforderung, Burn- Out, Angst... was kannst du mit Bewegung dagegen tun? Dein Körper ist der Ausdruck deines Unterbewusstseins, das heißt Stress, Hilflosigkeit,...
Leibwächter11. Okt. 20212 Min. LesezeitSchnelligkeit und Kraftaufbau... und die Sache mit dem Leistungsdruck. Das ist immer so eine Sache mit der Leistung, der Schnelligkeit, mit den vielen Wiederholungen....
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Toni Mathis1. Juli 20212 Min. LesezeitAtmung... die Wichtigste der sieben Säulen. Nach dem Aufstehen sollte man sich erst einmal überlegen, was der Körper eigentlich braucht, bevor...
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Leibwächter25. Juni 20211 Min. LesezeitDehn deine Fußsohle!... ein paar Minuten im Zehensitz wirkt Wunder. Das Dehnen und Bewegen unserer Füße ist sehr wichtig. 20 Muskeln, 26 Knochen, 33 Gelenke...