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Erfahre mehr rund um das Thema gesunde Haltung und Bewegung in unserem neuen Leibesübungen Blog!

„Leben ist Abwechslung. Abwechslung ist Leben.“ 

 

"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben."

Mit Leibesübungen bringst du Bewegung in dein Leben – mit persönlicher Beratung und individuell gestalteten Einheiten. Kurzlebige Fitnesstrends und starre Konzepte haben bei uns nichts verloren. Stattdessen setzen wir auf ganzheitliches Wohlbefinden, Gesundheit und ein positives Lebensgefühl. Inspiriert von Gesundheits- und Fitnesslegende Toni Mathis begleiten wir dich auf deinem Weg in ein bewegtes, aktives Leben. 

Dabei achten wir ganz besonders auf Deine Haltung, auf Wunsch führen wir auch eine Haltungsanalyse durch mit Tipps wie du dich wieder aufrichtest, deine Haltung verbesserst und so Schmerzen in Gelenken und deiner Wirbelsäule vorbeugst bzw. entgegen wirkst.

Wir bewegen uns wenn möglich an der frischen Luft, achten dabei auf eine tiefe Atmung (siehe sieben Säulen nach Toni Mathis) und achten neben der Haltung auf Deinen Geh und Laufstil. 

Jedes Alter, jedes Konditionslevel ist willkommen. Wir bewegen uns in durchmischten Gruppen, zwischen 7 und 83 Jahren (bisher, sind nach ob und unten offen ;-)). Wichtig ist der Spaß, wir trainieren gemeinsam, allerdings in verschiedenen Anstrengungslevels.

Hab Mut zur Veränderung!

"Leben ist Abwechslung. Abwechslung ist Leben."

Leibesübungen kannst du in Einzel- oder Gruppentrainings, mehrtägigen Seminaren oder ganzen Sportwochen erleben. Bei aller Vielfalt – eines haben alle unsere Angebote gemeinsam: Jedes von ihnen wird individuell erstellt und flexibel angepasst. Ob alleine, in der Gruppe oder mit Arbeitskollegen – mit uns bringst du Körper und Geist auf Vordermann. Für Spaß und Abwechslung sorgen dabei vielfältige Übungen und unterschiedlichste Outdoor-Sportarten, die von Schneeschuhwandern über Aquagymnastik bis hin zum Laufen reichen. Immer mit dabei: die 7 Säulen nach Toni Mathis für ein gesundes und glückliches Leben.

"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"

Wald
 

BEWEGUNGSWOCHEN UND WOCHENENDE

Mit unseren Bewegungswochen, die auch nur ein Wochenende dauern können, gönnst du dir und deinem Leib eine vitalisierende Auszeit.  Bei Laufen, Wandern, Gymnastik, Meditation und Co. kannst du deiner Bewegungslust freien Lauf lassen und findest zu deiner inneren Balance zurück.   Und weil Bewegung an der frischen Luft bekanntlich den  Appetit anregt, lassen sich die Tage am besten bei einem gesunden, leckeren Essen ausklingen. Mit einem individuell abgestimmten  Programm sorgen wir dafür, dass deine Bewegungswochen oder  -wochenenden ein voller Erfolg werden. 

"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"

„Leben ist Abwechslung. Abwechslung ist Leben.“ 

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Fitness-Training
 

LEIBESÜBUNGEN FÜR FIRMEN

Während der Arbeit ist der Leib oftmals viel zu lange an einen Bürostuhl gefesselt. So kommt er garantiert aus der Übung.  Wir geben Firmen und Institutionen die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern etwas Gutes zu tun. Denn nur wer gesund und motiviert ist, kann vollen Einsatz zeigen.
 

"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"

Fitness Studio

LEIBESÜBUNGEN FÜR DICH

Bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, einen straffen Körper und Kondition? In unserem Gruppentrainings bekommst du alles, was du dafür brauchst - und eine Extraportion Spaß und Motivation obendrauf. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Komm vorbei!

 Wer hoch hinaus will, kommt übrigens auf der legendären Himmelsstiege voll auf seine Kosten. Das wusste auch Toni Mathis, der die historischen Stufen einst als essenzielle Trainingselemente auserkor. 

 

"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"

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Die 7 Säulen nach Toni Mathis

Die 7 Säulen nach Toni Mathis bilden die Grundlage für ein ausgeglichenes, gesundes Leben. Und zwar für jeden von uns! Mit etwas Mut zur Veränderung ist alles möglich! 

 
 

DEINE LEIBWÄCHTER für ein bewegtes Leben

Unsere Leibwächter vereinen  persönliche Betreuung, fachliches Know-how und die Liebe  zur Bewegung zu einem einzigartigen Trainingserlebnis. Ein Netzwerk an Ärzten,  Ernährungsberatern und weiteren Experten aus dem Gesundheitsbereich bildet das berühmte Tüpfelchen auf dem i.

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Katharina Anna

•  Medizinische Fitnesstrainerin •  Personal Trainer • Ballettausbildung.

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Andreas

•  Medizinischer Fitnesstrainer •  Personal Trainer •  Laufgruppentrainer und  Wanderführer

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Toni

•  Sport- und Heilmasseur •  Weiterbildungen:  APM, Kinesiologie,  funktionelle Anatomie und alternative  Heilmethoden •  Sportliche/mentale  Begleitung von  Spitzensportlern •  Entwicklung von Bewegungskonzepten •  Lehraufträge an  privaten Akademien

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John

•  Diplomierter  Physiotherapeut •  Gesundheits und Lebensberater

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Conny

•  Ehemaliger Eishockeynationalspieler •  Langjähriger  Eishockeytrainer •  Co-Trainer von Toni Mathis•  G´sund und Vitaltrainer

 

Kontakt

Leibesübungen KG
Leopold Scheelweg 7
6800 Feldkirch
bewegung@leibesuebungen.com
0660 9242925

Vielen Dank! Wir melden uns in Kürze.