"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben."
Mit Leibesübungen bringst du Bewegung in dein Leben – mit persönlicher Beratung und individuell gestalteten Einheiten. Kurzlebige Fitnesstrends und starre Konzepte haben bei uns nichts verloren. Stattdessen setzen wir auf ganzheitliches Wohlbefinden, Gesundheit und ein positives Lebensgefühl. Inspiriert von Gesundheits- und Fitnesslegende Toni Mathis begleiten wir dich auf deinem Weg in ein bewegtes, aktives Leben.
Dabei achten wir ganz besonders auf Deine Haltung, auf Wunsch führen wir auch eine Haltungsanalyse durch mit Tipps wie du dich wieder aufrichtest, deine Haltung verbesserst und so Schmerzen in Gelenken und deiner Wirbelsäule vorbeugst bzw. entgegen wirkst.
Wir bewegen uns wenn möglich an der frischen Luft, achten dabei auf eine tiefe Atmung (siehe sieben Säulen nach Toni Mathis) und achten neben der Haltung auf Deinen Geh und Laufstil.
Jedes Alter, jedes Konditionslevel ist willkommen. Wir bewegen uns in durchmischten Gruppen, zwischen 7 und 83 Jahren (bisher, sind nach ob und unten offen ;-)). Wichtig ist der Spaß, wir trainieren gemeinsam, allerdings in verschiedenen Anstrengungslevels.
Hab Mut zur Veränderung!
"Leben ist Abwechslung. Abwechslung ist Leben."
Leibesübungen kannst du in Einzel- oder Gruppentrainings, mehrtägigen Seminaren oder ganzen Sportwochen erleben. Bei aller Vielfalt – eines haben alle unsere Angebote gemeinsam: Jedes von ihnen wird individuell erstellt und flexibel angepasst. Ob alleine, in der Gruppe oder mit Arbeitskollegen – mit uns bringst du Körper und Geist auf Vordermann. Für Spaß und Abwechslung sorgen dabei vielfältige Übungen und unterschiedlichste Outdoor-Sportarten, die von Schneeschuhwandern über Aquagymnastik bis hin zum Laufen reichen. Immer mit dabei: die 7 Säulen nach Toni Mathis für ein gesundes und glückliches Leben.
"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"
LEIBESÜBUNGEN FÜR DICH
Bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, einen straffen Körper und Kondition? In unserem Gruppentrainings bekommst du alles, was du dafür brauchst - und eine Extraportion Spaß und Motivation obendrauf. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Komm vorbei!
Profitiere auch von unseren 1:1 Angeboten. Bei der Haltungsanalyse zeigen wir dir, woher deine Schmerzen kommen und wie du deine Gesundheit mit ein paar Tricks, kleinen (Leibes-)Übungen nachhaltig verbessern kannst.
"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"
„Leben ist Abwechslung. Abwechslung ist Leben.“
LEIBESÜBUNGEN FÜR FIRMEN
Während der Arbeit ist der Leib oftmals viel zu lange an einen Bürostuhl gefesselt. So kommt er garantiert aus der Übung. Wir geben Firmen und Institutionen die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern etwas Gutes zu tun. Denn nur wer gesund und motiviert ist, kann vollen Einsatz zeigen.
"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"
BEWEGUNGSWOCHEN UND WOCHENENDE
Mit unseren Bewegungswochen, die auch nur ein Wochenende dauern können, gönnst du dir und deinem Leib eine vitalisierende Auszeit. Bei Laufen, Wandern, Gymnastik, Meditation und Co. kannst du deiner Bewegungslust freien Lauf lassen und findest zu deiner inneren Balance zurück. Und weil Bewegung an der frischen Luft bekanntlich den Appetit anregt, lassen sich die Tage am besten bei einem gesunden, leckeren Essen ausklingen. Mit einem individuell abgestimmten Programm sorgen wir dafür, dass deine Bewegungswochen oder -wochenenden ein voller Erfolg werden.
"Leben ist Bewegung. Bewegung ist Leben"
Die 7 Säulen nach Toni Mathis
Die 7 Säulen nach Toni Mathis bilden die Grundlage für ein ausgeglichenes, gesundes Leben. Und zwar für jeden von uns! Mit etwas Mut zur Veränderung ist alles möglich!
DEINE LEIBWÄCHTER für ein bewegtes Leben
Unsere Leibwächter vereinen persönliche Betreuung, fachliches Know-how und die Liebe zur Bewegung zu einem einzigartigen Trainingserlebnis. Ein Netzwerk an Ärzten, Ernährungsberatern und weiteren Experten aus dem Gesundheitsbereich bildet das berühmte Tüpfelchen auf dem i.
Andreas
• Medizinischer Fitnesstrainer • Personal Trainer • Laufgruppentrainer und Wanderführer
Toni
• Sport- und Heilmasseur • Weiterbildungen: APM, Kinesiologie, funktionelle Anatomie und alternative Heilmethoden • Sportliche/mentale Begleitung von Spitzensportlern • Entwicklung von Bewegungskonzepten • Lehraufträge an privaten Akademien
Katharina Anna
Medizinische Fitnesstrainerin Personal Trainerin Ballettausbildung
Co Trainerin von Toni Mathis
in Ausbildung zur diplom. Lebensberaterin
Conny
• Ehemaliger Eishockeynationalspieler • Langjähriger Eishockeytrainer • Co-Trainer von Toni Mathis• G´sund und Vitaltrainer